Ogni giorno ci prendiamo cura del nostro corpo, ma quanto spesso ci fermiamo a prenderci cura della nostra attenzione e del nostro mondo interiore?
In questo incontro sperimenteremo semplici pratiche di mindfulness per rallentare, respirare e tornare in contatto con il momento presente. Senza bisogno di esperienza o di molto tempo, coltiveremo insieme uno spazio di ascolto e consapevolezza, scoprendo come pochi minuti di presenza possano trasformare il modo in cui viviamo le nostre giornate
Target: adolescente e adulto
A cura di Valentina Brioschi
